ЗАСЕДНАЛИЯТ ЖИВОТ – една от причините за пролетната умора

Пролетната умора не е заболяване, а функционално разстройство на различни органи и системи на организма: на нервната система, на сърдечносъдовата, храносмилателната, ендокринната, мускулната, не на последно място се засяга и имунната система. С нарушение на имунната система, т.е. с нейното отслабване, защитните сили намаляват и се създават предпоставки за появата най-напред на различни функционални прояви като неврози и психози, сърдечносъдови, дихателни и др. Постепенно тези функционални прояви могат да се задълбочат и да преминат в органични заболявания.

Конкретните причини и механизми за появата на пролетната умора са различни, но в тяхната основа стои намаленото количество или липсата на витамини, микроелементи и други важни хранителни съставки и вещества, които са необходими за поддържането на здрав и дееспособен организъм, Това значи: недостатъчно и непълноценно хранене, към което се добавя преумората, нервното и психично напрежение, недоспиването, стресовете, заседналият начин на живот, недостатъчните движения, разходки, физически упражнения, прекаляването с алкохола, цигарите и други токсични вещества, При възрастни недоимъкът на витамини е най-често от В - комплекс, А и С, а при деца - С, D и Р. Ясно е, че пролетната умора не се появява при хора, които живеят, работят и се хранят добре или поне нормално. Освен това пролетната умора не се появява само през пролетта, а може да се усети при някои хора и през останалите годишни сезони, когато те са повлияни от изброените причини. През пролетния сезон умората е по-подчертана и по-масова, понеже този сезон идва след тежката и студена зима, когато се консумират предимно консервирани храни, плодове и зеленчуци и се води затворен начин на живот. С подобряване на храненето и с увеличаване употребата на пресни плодове и зеленчуци пролетната умора постепенно изчезва. Здравите и силните понасят леко пролетната умора или въобще не я чувстват, докато хора с различни заболявания я понасят тежко, тъй като заболяванията им се задълбочават. Смяната на зимния сезон с пролетния се съпровожда с промяна на биоритмите, засилване на слънчевите изригвания и на космическите, магнитните и други природни въздействия, които също оказват подчертано влияние върху хората и особено върху старите и хронично болните.
Какви са симптомите
Когато човек почувства, че започва бързо и лесно да се уморява при изпълнение на обикновената, рутинната ежедневна работа или ежедневни порядки, това значи, че първите прояви на така наречената „пролетна умора" вече са започнали. Леката умора при физическа и умствена работа бързо преминава в преумора. Проявите са различни, единични или комбинирани - чувство на отпадналост, безпокойство, обща слабост, липса на сили, главоболие, световъртеж, невъзможност за правилно мислене и запаметяване, безсъние, ускоряване на дишането и сърдечната дейност, зачервяване и побледняване на кожата на лицето и ръцете и др. В някои случаи може да се стигне до колапс със загуба на съзнание, нервни и психични смущения и в редки случаи настъпва остра сърдечна слабост с екзитус.

Какво е лечението
Състои се от почивка и пълно спокойствие, в легнало хоризонтално положение, с ниско поставена глава. При леките форми на умора поемането на малко захар, шоколад, бонбон или други сладки неща, включително чай или кафе, възстановяват нормалното състояние. Трябва да се взимат витамини C и B-комплекс или мултивитамини, в по – големи количества от нормалните дози. Ако е необходимо, лекарят включва и други лекарства, общо укрепващи и стимулиращи нервната и сърдечно – съдовата система.
Храната трябва да бъде разнообразна, лесно усвоима и богата на витамини и калории:
Крехко и не тлъсто месо, черен дроб, мляко и млечни продукти и пресни плодове и зеленчуци или сок и нектар от тях.